Je mentale welzijn verbeteren met Well-being

Wat is Well-being in de Proximus+ app?

De Well-being sectie in de Proximus+ appNieuw venster is een handige tool ontwikkeld in samenwerking met Doktr, het digitale zorgplatform dat medische begeleiding toegankelijker maakt. In de app vind je betrouwbare medische artikels en informatie over veelvoorkomende mentale en emotionele klachten, geschreven en nagelezen door artsen.

Je krijgt dus geen oppervlakkige tips, maar wetenschappelijk gevalideerde inzichten, vertaald naar herkenbare situaties uit het dagelijks leven. Het doel? Je mentale gezondheid beter begrijpen en jezelf goed verzorgen.

Gratis zelftests rond mentaal welzijn

Naast artikels en advies vind je ook vier wetenschappelijk onderbouwde zelftests die je helpen om je mentale welzijn in kaart te brengen:

• Angst: leer symptomen van angst herkennen bij jezelf.
• Burn-out: ontdek of jij gevoelig bent voor tekenen van een burn-out.
• Depressie: Ben je vaak somber of moe? Ontdek of je signalen hebt van een depressie.
• Mindfulness: Leef je op automatische piloot of net bewust?

Elke test duurt slechts 5 minuten en is volledig gratis en anoniem. Je resultaten blijven dus privé, niemand anders krijgt ze te zien. De tests geven geen diagnoses. Ze bieden een eerste indicatie van je welzijn en helpen om te bepalen of je ondersteuning nodig hebt. Bij een hoog risico raadt de app steeds aan om contact op te nemen met een arts of zorgprofessional.

Het belang van je mentale gezondheid

Lang werd er wat lacherig gedaan over mentaal welzijn en psychische problemen. Wat je niet ziet, is er toch niet? Gelukkig is dat ondertussen anders en zien steeds meer mensen het belang in van een goede mentale gezondheid, net zoals je voor je fysieke gezondheid zorgt. We creëren tijd en ruimte voor mentaal welzijn en daar is Well-being in de Proximus+ app een handig hulpmiddel voor. Je leest er alles over veelvoorkomend thema’s en zet je eerste stappen om je eigen mentale gezondheid onder de loep te nemen.

Waar vind je Well-being in de Proximus+ app?

Well-being is een onderdeel van de Proximus+ app. Je vindt de artikels en zelftests door volgende stappen te doorlopen:

1. Open de Proximus+ appNieuw venster
2. Ga naar ‘Diensten’
3. Scrol naar ‘Well-being’

Het beste moment om voor je mentale gezondheid te zorgen, is nu. De zelftests van Well-being zijn niet bedoeld om je bang te maken, maar om je inzicht en houvast te geven. Soms kan alleen al weten dat je niet alleen bent een eerste stap zijn naar beterschap.

Dus neem een moment voor jezelf, kruip gezellig in de zetel en open de Well-being functie in de Proximus+ app.