Améliorez votre bien-être mental avec Well-being
Publié le 08/12/2025 dans Applis
De nombreuses personnes se sentent un peu moins en forme durant l’automne et l’hiver. Votre énergie diminue, votre sommeil est moins réparateur, vous ressentez davantage de stress et, bien souvent, vous laissez ces sensations s’installer trop longtemps au fond de vous. Afin de contrer le blues hivernal, la fonctionnalité Well-being dans l’app Proximus+ vous aide àprendre mieux soin de vous, de manière totalement gratuite et anonyme.
Qu’est-ce que Well-being dans l’app Proximus+?
La section Well-being de l’app Proximus+ est un outil développé en collaboration avec Doktr, l’application de soins digitale qui rend l’accompagnement médical plus accessible. Dans l’app, vous trouverez des articles médicaux fiables et de l’information concernant des troubles mentaux et émotionnels courants, rédigés et relus par des médecins.
Vous ne recevez donc pas de conseils superficiels, mais des informations validées scientifiquement, traduites en situations du quotidien. L’objectif? Mieux comprendre votre santé mentale et prendre soin de vous.
Tests d’auto-évaluation gratuits autour du bien-être mental
Outre les articles et les conseils, vous trouverez également quatre tests d’auto-évaluation scientifiquement fondés, qui vous aident à évaluer votre bien-être mental:
- Anxiété : apprenez à reconnaître les symptômes d’anxiété chez vous.
- Burn-out : découvrez si vous présentez des signes précurseurs de burn-out.
- Dépression : vous vous sentez souvent triste ou fatigue? Vérifiez si vous présentez des signaux de dépression.
- Mindfulness : vous vivez en pilote automatique ou en pleine conscience?
Chaque test ne dure que 5 minutes et est entièrement gratuit et anonyme. Vos résultats restent strictement privés: personne d’autre n’y a accès. Les tests ne posent aucun diagnostic. Ils offrent une première indication de votre état de bien-être et vous aident à déterminer si un soutien est nécessaire. En cas de risque élevé, l’app recommande toujours de prendre contact avec un médecin ou un professionnel de la santé.
L’importance de votre santé mentale
Pendant longtemps, le bien-être mental et les problèmes psychiques ont été minimisés. Ce que l’on ne voit pas n’existe pas, pas vrai? Heureusement, les mentalités ont évolué et de plus en plus de personnes reconnaissent l’importance d’une bonne santé mentale, tout comme celle de la santé physique. Nous créons désormais du temps et de l’espace pour prendre soin de notre équilibre mental. C’est là que la fonctionnalité Well-being dans l’ app Proximus+ constitue un outil précieux. Vous y trouverez toutes les informations sur des thématiques courantes et pourrez faire vos premiers pas pour examiner votre propre santé mentale.
Où trouver Well-being dans l’app Proximus+ ?
Well-being fait partie intégrante de l’app Proximus+. Vous accédez aux articles et aux tests d’auto-évaluation en suivant les étapes suivantes:
- Ouvrez l’app Proximus+
- Rendez-vous dans « Services »
- Faites défiler jusqu’à « Well-being »
Le meilleur moment pour prendre soin de votre santé mentale, c’est maintenant. Les tests Well-being ne visent pas à vous inquiéter, mais à vous offrir des repères et une meilleure compréhension. Parfois, savoir que vous n’êtes pas seul constitue déjà une première étape vers un mieux-être.
Alors prenez un moment pour vous, installez-vous confortablement, et ouvrez la fonctionnalité Well-being dans l’app Proximus+.
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