Qu’est-ce que Android Digital Wellbeing et comment ça marche?

Dans cet article, découvrez ce qu’est exactement Android Digital Wellbeing, quelles sont ses fonctionnalités et sur quels appareils vous pouvez le retrouver.

Qu’est-ce qu’Android Digital Wellbeing?

Android Digital Wellbeing ou Bien-être numérique est une fonctionnalité des smartphones Android qui aide les utilisateurs à mieux comprendre et gérer leurs habitudes numériques, dans le but de favoriser une relation saine et consciente avec la technologie.

La fonctionnalité a été développée par Google sur la base de discussions avec de véritables utilisateurs à propos de leur comportement sur smartphone. Digital Wellbeing vous fournit les informations et les outils nécessaires pour faire vous-même ces choix.

Vous trouverez Digital Wellbeing via « Paramètres » puis « Bien-être numérique et contrôle parental » sur votre appareil Android.

Les principales fonctionnalités du Bien-être numérique Android

Dashboard: votre miroir numérique

Grâce au tableau de bord de l’application Bien-être numérique, vous obtenez un aperçu quotidien de vos habitudes numériques. Il vous indique la fréquence d’utilisation de vos différentes applications, le nombre de notifications reçues et le nombre de fois où vous déverrouillez votre appareil. Il s’agit souvent de chiffres surprenants. Le tableau de bord vous aide à définir des objectifs et à vérifier si vous les atteignez réellement. Fixez par exemple comme objectif de déverrouiller votre smartphone au maximum 50 fois par jour et suivez via le tableau de bord si vous parvenez à vous y tenir.

Minuteurs d’applications: définissez des limites par application

Dans Bien-être numérique, vous pouvez voir quelles applications et quels sites web vous utilisez le plus et définir des limites quotidiennes. Dès que vous atteignez cette limite, ces applications sont mises en pause et les notifications sont désactivées. Vous consacrez ainsi exactement le temps que vous souhaitez à une application donnée, pas une minute de plus.

Mode Heure du coucher: mieux dormir grâce à votre smartphone

Dormir avec son téléphone sur la table de nuit? C’est le cas de la plupart d’entre nous. Le mode Heure du coucher vous aide à réduire les stimulations avant de dormir. Ce mode applique un programme qui atténue votre écran en niveaux de gris, tandis que « Ne pas déranger » met les notifications en silencieux pour favoriser une bonne nuit de sommeil. Vous pouvez définir le mode à une heure fixe ou le faire s’activer dès que vous mettez votre appareil en charge.

Mode Concentration: fini les distractions

Le mode Concentration vous permet de mettre en pause les applications distrayantes en un seul geste, afin de mieux vous concentrer sur vos tâches. Vous pouvez également définir un programme pour activer automatiquement le mode Concentration et réduire les distractions au travail, à l’école ou à la maison.

Pensez par exemple aux réseaux sociaux ou aux applications d’actualités que vous souhaitez temporairement désactiver pendant que vous travaillez ou étudiez. Dès que vous désactivez le mode Concentration, toutes les applications redeviennent immédiatement disponibles.

Flip to Shhh: retournez l’appareil = silence

Sur les appareils Google Pixel 3 et versions ultérieures, vous activez « Ne pas déranger » plus facilement que jamais: il suffit de poser votre appareil face contre table et vos notifications seront automatiquement mises en sourdine. Idéal pendant les réunions ou à table, sans devoir toucher à quoi que ce soit.

Profil professionnel: séparation entre vie professionnelle et vie privée

Avec Android, vous disposez de deux profils sur un même appareil: professionnel et privé. Lorsque vous passez au profil privé, toutes vos applications professionnelles restent masquées, y compris votre agenda, vos e-mails et vos notifications. Vous pouvez ainsi réellement déconnecter à la fin de la journée. Vous pouvez même définir un programme pour activer automatiquement le profil professionnel.

Veilleuse: des teintes plus chaudes pour vos yeux

En réglant l’écran de votre téléphone sur des teintes plus chaudes, vous vous aidez à vous détendre à l’approche du soir. C’est une bonne manière de vous préparer au coucher et de mieux dormir.

Sur quels appareils Digital Wellbeing fonctionne-t-il?

Digital Wellbeing est disponible sur les versions Android OS 8.1 et ultérieures. Cela signifie que pratiquement tous les smartphones Android récents, de Samsung et Google Pixel à Xiaomi, OnePlus et d’autres, prennent en charge ces fonctionnalités.

Les appareils Samsung Galaxy offrent des possibilités étendues de Bien-être numérique avec cinq fonctions principales de suivi: le suivi de l’utilisation, les minuteurs d’applications, le suivi du sommeil, le suivi du volume et le suivi de conduite. Cette dernière fonctionnalité vous avertit lorsque vous utilisez votre téléphone alors que vous êtes connecté via Bluetooth dans la voiture.

Family Link: des règles numériques pour toute la famille

Grâce à Google Family Link, vous pouvez également, en tant que parent, suivre et limiter l’utilisation des écrans de vos enfants. Avec Family Link, vous connectez l’appareil de votre enfant au vôtre afin de définir des règles numériques de base. Définissez des limites de temps d’écran, gérez les applications et les sites web utilisés par votre enfant et verrouillez un appareil à distance.

Android 16 introduit une section intégrée « Contrôle parental » dans les paramètres, protégée par un code PIN défini par les parents eux-mêmes. Via ce hub, les parents peuvent définir à distance des limites quotidiennes de temps d’écran, programmer des périodes d’arrêt comme le verrouillage de l’appareil avant le coucher et déterminer quelles applications peuvent être utilisées et pendant combien de temps.

Vous souhaitez en savoir plus sur la configuration de Family Link ? Vous trouverez toutes les informations via les paramètres de votre appareil Android sous « Bien-être numérique et contrôle parental ».

Vous souhaitez également gérer vos services Proximus en un seul coup d’œil?

Digital Wellbeing vous aide à gérer votre temps d’écran de manière plus consciente. Mais si vous souhaitez aussi garder le contrôle de votre consommation mobile, de vos factures et de vos abonnements, l’application Proximus+ est votre compagnon idéal.

Avec Proximus+, vous disposez d’une seule application pour gérer tous vos services Proximus, votre consommation d’énergie, votre mobilité et bien plus encore. Vous pouvez y suivre en temps réel votre consommation de données et d’appels, consulter et payer vos factures et ajouter des options à votre abonnement. L’application est disponible gratuitement pour tous, même si vous n’êtes pas client Proximus.