Wat is Android Digital Wellbeing en hoe werkt het?

In dit artikel ontdek je wat Android Digital Wellbeing precies is, welke functies het biedt en op welke toestellen je het terugvindt.

Wat is Android Digital Wellbeing?

Android Digital Wellbeing of Digitaal Welzijn is een functie op Android-smartphones die gebruikers helpt om hun digitale gewoonten beter te begrijpen en te beheren, met als doel een gezonde en bewuste relatie met technologie te bevorderen.

De functie werd ontwikkeld door Google op basis van gesprekken met echte gebruikers over hun smartphonegedrag. Digital Wellbeing geeft je de inzichten en tools om zelf die keuze te maken.

Je vindt Digital Wellbeing terug via “Instellingen” en “Digitaal Welzijn en ouderlijk toezicht” op je Android-toestel.

De belangrijkste functies van Android Digitaal Welzijn

Dashboard: jouw digitale spiegel

Via het dashboard in de Digitaal Welzijn-app krijg je een dagelijks overzicht van je digitale gewoonten. Het vertelt je hoe vaak je verschillende apps gebruikt, hoeveel meldingen je ontvangt en hoe vaak je je toestel ontgrendelt. Dat zijn vaak verrassende cijfers. Het dashboard helpt je om doelen stellen en bij te houden of je die ook haalt. Stel bijvoorbeeld als doel om je smartphone maximaal 50 keer per dag te ontgrendelen, en volg via het dashboard op of je dat ook volhoudt.

App-timers: stel limieten in per app

In Digitaal Welzijn kan je zien welke apps en websites je het meest gebruikt en dagelijkse limieten instellen. Zodra je de limiet bereikt, worden die apps gepauzeerd en gaan meldingen op stil. Op die manier besteed je precies zo veel tijd als je zelf wil aan een bepaalde app en geen minuut meer.

Bedtijdmodus: beter slapen dankzij je smartphone

Slapen met je telefoon op het nachtkastje? Dat doen de meesten van ons. De Bedtijdmodus helpt je ontprikkelen voor het slapengaan. De modus stelt een schema in om je scherm te laten vervagen naar grijstinten, terwijl “Niet storen” meldingen stilhoudt voor een goede nachtrust. Je kan de modus instellen op een vast tijdstip of laten activeren zodra je je toestel oplaadt.

Focusmodus: weg met afleidingen

Met de Focusmodus kan je afleidende apps met één tik pauzeren, zodat je beter kan focussenop je taken. Je kan ook een schema instellen om de Focusmodus automatisch te activeren en afleidingen te verminderen tijdens werk, school of thuis.

Denk aan sociale media of nieuwsapps die je even wil buitensluiten terwijl je werkt of studeert. Zodra je de focusmodus uitschakelt, zijn alle apps gewoon weer beschikbaar.

Flip to Shhh: toestel omdraaien = stilte

Op Google Pixel 3-toestellen en hoger activeer je “Niet storen” eenvoudiger dan ooit: leg je toestel gewoon met het scherm naar beneden en je meldingen worden automatisch gedempt. Ideaal tijdens vergaderingen of aan tafel, zonder dat je ook maar iets hoeft in te tikken.

Werkprofiel: scheiding tussen werk en privé

Met Android heb je twee profielen op één toestel: werk en privé. Wanneer je overschakelt naar privé, blijven al je werkapps verborgen, inclusief je agenda, e-mails en meldingen. Zo kan je echt loskoppelen op het einde van de dag. Je kan zelfs een schema instellen om het werkprofiel automatisch te activeren.

Nachtlicht: warmere tinten voor je ogen

Door het scherm van je telefoon in een warmere tint te zetten, help je jezelf om rustig te worden richting de avond. Het is een goede manier om je voor te bereiden op het slapengaan en beter te slapen.

Op welke toestellen werkt Digital Wellbeing?

Digital Wellbeing is beschikbaar op Android OS-versies 8.1 en later. Dat betekent dat vrijwel elk modern Android-toestel van Samsung en Google Pixel tot Xiaomi, OnePlus en anderen deze functies ondersteunt.

Samsung Galaxy-toestellen bieden uitgebreide Digitaal Welzijn-mogelijkheden met vijf kernfuncties voor monitoring: gebruikstracking, app-timers, slaapmonitor, volumemonitor en rijmonitor. Die laatste waarschuwt je wanneer je je telefoon gebruikt terwijl je verbonden bent via Bluetooth in de auto.

Family Link: digitale spelregels voor het hele gezin

Via Google Family Link kan je als ouder ook het schermgebruik van je kinderen opvolgen en beperken. Met Family Link verbind je het toestel van je kind met het jouwe om digitale basisregels in te stellen. Stel schermtijdlimieten in, beheer de apps en websites die je kind gebruikt en vergrendel een toestel op afstand.

Android 16 introduceert een geïntegreerde sectie “Ouderlijk toezicht” binnen de instellingen, beveiligd met een pincode die ouders zelf instellen. Via deze hub kunnen ouders op afstand dagelijkse schermtijdlimieten instellen, uitvaltijden plannen zoals het vergrendelen van het toestel voor het slapengaan en bepalen welke apps hoe lang gebruikt mogen worden.

Wil je meer weten over het instellen van Family Link? Je vindt alle info via de Instellingen van je Android-toestel onder "Digitaal Welzijn en ouderlijk toezicht".

Wil je ook je Proximus-diensten in één oogopslag beheren?

Digital Wellbeing helpt je bewuster omgaan met je schermtijd. Maar als je ook grip wil op je mobiel verbruik, facturen en abonnementen, is de Proximus+ app je ideale metgezel.

Via Proximus+ heb je één app om al je Proximus-diensten, je energieverbruik, mobiliteit en meer te beheren. Je kan er je data- en belverbruik in realtime opvolgen, facturen bekijken en betalen en opties toevoegen aan je abonnement. De app is gratis beschikbaar voor iedereen, ook als je geen Proximus-klant bent.