Ces DJ's expliquent comme ils parviennent à garder une bonne hygiène de vie

Musique | Quand on travaille dans le monde de la nuit comme les DJ's, conserver un rythme de vie sain n'est pas toujours évident. Pour passer ses nuits de travail le mieux possible, il convient de veiller à sa santé. Voici comment plusieurs DJ’s fonctionnent pour préparer leur corps à ce train de vie particulier.

De Pickx

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L'alcool, selon plusieurs DJ’s, semble être une très mauvaise idée pour prester à son meilleur niveau. Dans ‘Fresh Viral’, l'un des nouveaux programmes de Pickx+, un DJ explique qu'il donne la nourriture et les boissons qui l'attendent dans sa loge à un groupe de visiteurs. "Grâce à un concours, ils peuvent gagner un 'meet & greet' et ma nourriture. Je leur laisse car j'essaie de rester aussi sain que possible, donc je ne touche pas à ces choses. Je ne bois même plus d'alcool", explique-t-il. Assez remarquable lorsque l’on sait que les loges des DJ’s sont souvent remplies de snacks, de bières et autres gourmandises.

Faire assez de sport
En plus d'un mode de vie sain, il ne faut pas oublier la préparation physique. Ceux qui travaillent la nuit ont un rythme de sommeil différent, ce qui peut mettre notre organisme à rude épreuve. Le DJ néerlandais Mike Williams admet qu'il lui est parfois difficile de manger et de boire sainement lorsqu'il est en tournée, mais qu’il “récupère beaucoup d'énergie” en faisant suffisamment d'exercice pendant ces voyages".

L'Amsterdam Dance Event a même lancé un boot camp pour les DJ’s qui se produisent pendant le festival. "Nous promouvons un environnement sans drogue et une consommation normale d'alcool dans un environnement sain dans chaque ville", indique l’organisation. À cette fin, le festival dispose de plusieurs entraîneurs et d'installations de fitness prêts à accueillir les DJ’s concernés et leur entourage.

Ne pas négliger la santé mentale
La santé mentale est également importante dans ce genre de cas. Selon Jay Hardway, un autre DJ néerlandais, il faut non seulement rester en forme physiquement, mais aussi mentalement. Le fait de rester éveillé et plein d'énergie demande également beaucoup de persévérance. Parfois, l’envie de faire une pause se fait sentir. Mais si ce n’est pas possible, il faut être mentalement fort pour continuer.

'Fresh Viral', ‘Fresh Music’ et ‘Fresh Screens’ sont disponibles depuis le 29 avril sur Pickx+ (chaîne 13). Vous vivez à Bruxelles et vous avez le pack TV en néerlandais ? Vous trouverez Pickx+ sur la chaîne 263. Découvrez l’offre complète de Pickx+ via l’option TV ‘All Stars’ de Proximus Pickx ! Rendez-vous sur notre site pour avoir plus d'infos sur cette option TV.

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