Un été de smoothies

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Délicieux, rafraîchissants et sains, les smoothies ont tout bon! Cet été, on laisse le blender tourner à plein régime et on mise sur les produits de saison. Voici quelques recettes succulentes pour vous mettre l'eau à la bouche.
 

Smoothie aux raisins
Un smoothie exquis à base de raisins en quelques minutes seulement? Epluchez une pomme, ajoutez trois fraises et dix grains de raisins noirs et le tour est joué.

Smoothie aux framboises
Remplissez votre blender avec dix framboises et un verre de lait. Pour rendre le tout plus sucré, ajoutez de la vanille en poudre – ou une boule de glace vanille.

Smoothie aux myrtilles
Fan de myrtilles? Mélangez dix myrtilles et une banane puis ajoutez un verre de lait.

Smoothie brocoli
Plutôt original, le smoothie aux brocolis se compose de six bouquets de ce légume, d'un demi-concombre épluché et d'un demi kiwi épluché. Diluez éventuellement à l'aide d'un verre d'eau.

Smoothie aux poires
Un demi-melon et une poire: voilà un smoothie très sain. Ajoutez quelques feuilles de menthe dans le mixeur pour la touche rafraîchissante.

Smoothie aux cerises
Prenez huit cerises, une banane, cinq myrtilles et un citron vert, mélangez le tout et voilà votre goûter prêt à être dégusté.

Smoothie aux carottes
Remplissez le blender de deux carottes râpées, quatre bouquets de brocolis cuits et une mangue épluchée. Diluez le jus à l'aide d'un verre d'eau.

Smoothie aux fraises
Les plus gourmands vont raffoler de ce smoothie à base de six fraises, d'une demi-banane et de six cuillères à café de yaourt maigre.

Smoothie à la rhubarbe
Même la rhubarbe a droit au chapitre. Mélangez deux morceaux de rhubarbe épluchés et deux oranges dans le mixeur. Ajoutez un verre de lait et un soupçon de miel pour le goût sucré.

Regardez tout ce que vous aimez, où et quand vous voulez.

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